35歳をすぎた辺りから 早く寝ても体の疲れがとれず朝から気分もさえなくだるくて仕方ない感じです。
だんだん酷くなりサプリを飲んだりもしたけど あまり変わらず何をしてもこの体のだるさは治りませんでした。

毎日 変わらない生活をしてるからなのかもう少しメリハリのある生活をした方がいいのか
いろいろ考えたけど答はみつかりませんでした。

そんな時にうちに犬が来ました。
毎日 朝晩と散歩に逝くようになって少しずつ体の重さやだるさが良くなってきました。

それと同じくらいに野菜を積極的に食べるようにして規則正しい生活を心がけるようにしました。
そしたら少しずつですが 前よりも朝起きるのも辛くなくなり熟睡もできるようになりました。
やっぱり朝から 体が軽いと1日が楽しく過ごせますよね。

それと、意外に重要だったのが枕を変えたことです。
これまでもいろいろ試してきましたが、最近だとこの枕(http://xn--n8jpc6euk799nyqyb1wyaguuq42a.xyz/
にしてから起き抜けの背中の凝った感じが楽になりました。

後はやっぱり気持ちも大切かなと感じました。
毎日 いろんな事を考えたり悩んだりしてると気持ちも落ち込むし疲れるだけなのかな。
と思いました。

私もいろいろな事が重なって気持ち的にも落ち込んでいた時期は朝から夜までずっと体不調だった気がします。
確かに年齢も関係あるとは思いますが 年齢に負けないように体を動かして前向きな生活は大切だなと思いました。

最近ますます寒くなってきました。
こんな時は暖かい服装でお出かけしたいものです。

最近裏起毛素材のお洋服を目にする機会が増えました。
ヒートテック等の機能性インナーを着ると肌が痒くなってしまう私はずっと裏起毛素材のお洋服が気になっていました。

そして先日ショッピングモールに行った際いくつか裏起毛素材のお洋服をゲットしました。

一つ目はテーパードパンツです。
今まで冬にテーパードパンツを履くときは下にタイツやレギンスを合わせて防寒対策していましたが、もたつく感じがしてあまり着心地の良いものではありませんでした。
しかし今回ゲットしたのは裏起毛素材のため重ね着の必要もなく一枚で暖かいです。

二つ目はパーカー。こちらもとても暖かく、ふわふわの動物に包まれているような着心地にうっとり。
重いコートを着なくても近場の外出ならこのパーカーがあれば大丈夫そうです。
どちらも大満足のお洋服で頻繁に着ています。

冷え症の私にはもう欠かせません。裏起毛サイコー!